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El sobre-entreno EXISTE y es perjudicial para nuestra salud, aunque normalmente es muy difícil llegar a esto pues prevenirlo debe ser importante. ¿Cómo?? . Normalmente las personas nuevas en el gym no saben cuántos ejercicios se deberían hacer, cuántas repeticiones, cuántos grupos musculares combinar y por eso acuden a los entrenadores.? . Y como los […]