Empecemos el día ACTIVOS!! ?? Ojo esto es pa` ustedes mi gente fit??? . Muchas personas preguntan, ¿Cuándo debo tomar agua? pues la respuesta es fácil, siempre. . Esperar a sentir sed para hidratarse es un ERROR fatal porque cuando existe sensación de sed es porque ya estamos deshidratados y no podemos dejar que nuestro […]
Vamo´ a resolver dudas?? Primero que nada, debemos aclarar que estos términos de “limpio” o “sucios” son más que todo utilizados acá en Colombia y se usan para diferenciar a la proteína sin carbohidratos de la proteína con carbohidratos . Entonces, básicamente en términos de significado esa es la diferencia pero entonces ¿qué otras diferencias […]
Mi gente fit, muchos nos preguntaron que cómo era la distribución de macros y aquí nos expandimos un poco para dejarlo todo muy claro: Primero que todo, la info dada es confiable pero aprender a hacerlo no te va a volver un nutricionista y si tienes alguna condición especial a nivel salud siempre será […]