¿Conoces la diferencia??? Esta es la manera correcta de hacer un superávit calórico sin llenarse excesivamente de grasa. . ✅Un superávit ligero de aproximadamente 200 a máximo 400 cal sobre las calorías de mantenimiento son perfectas para hacer una etapa de volumen limpia. . ?️♀️?️♂️Entrenar constantemente es la clave para aprovechar el superávit calórico, si […]
¿Debo mantener mi superávit si es mi día de descanso??? . Una pregunta difícil de responder porque todo depende de cómo estás haciendo tu superávit.? . Bueno, supongamos que estoy haciendo un superávit tradicional en donde todos los días cómo entre 200 y 400 kcal sobre mi TMB de mantenimiento. Desde la experiencia y conocimiento, […]
Si tienes un chef experto en nutrición deportiva que cocina diariamente para ti, tranquilo, esto NO es para ti. ? . Y bueno, para nosotros el resto de mortales, aprenderemos por qué es importante tener conocimiento de aspectos nutricionales básicos como estos. . Bueno, contar macros y saber qué nos estamos comiendo es importante cuando […]
¿Es necesario vivir de ensaladas para poder perder esa grasa que tanto odiamos ver en nuestro cuerpo? . Bueno, la verdad es que el consumo de las grasas y los carbohidratos fueron satanizados un montón por las industrias azucaradas, pero poco a poco se ha ido cambiando la perspectiva de las cosas a como realmente […]
¿Para qué sirven? ? ? ? Bueno maa people, acá les vamos a explicar un poco sobre por qué la Proton+gainer tiene harina de avena y harina de arroz. . Primero que todo, para los más nuevos que no tienen muchos conocimientos sobre suplementación, cuando hablamos de GAINER se refiere a los ganadores de peso, […]