SUPERÁVIT VS DÍA DE DESCANSO

¿Debo mantener mi superávit si es mi día de descanso???
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Una pregunta difícil de responder porque todo depende de cómo estás haciendo tu superávit.?
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Bueno, supongamos que estoy haciendo un superávit tradicional en donde todos los días cómo entre 200 y 400 kcal sobre mi TMB de mantenimiento. Desde la experiencia y conocimiento, te recomendamos que descanses de los carbos y tomes el día de descanso como descarga PERO solo de los carbohidratos, la proteína y las grasas las mantienes igual todos los días incluso en tu día de descanso.
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Si estás haciendo un ciclado de carbohidratos, este te indicará cuándo debes bajar o subir los carbos, entonces no importa si estás descansando o entrenando, si el ciclado dice que el domingo, me como tantos carbos, pues me los como, sin importar que ese día esté descansando.
Aunque normalmente los ciclados de carbohidratos están estratégicamente pensados para que uno descanse un poco más de los carbos que con los superávit convencionales, entonces son una excelente opción para tener en cuenta.
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Por otro lado, quiero decir que comer tanto y tan constante puede llegar a ser frustrante y muchas veces nos genera ciertos sentimientos de angustia.?
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Esto lo pueden controlar con un ciclado de carbohidratos bien realizado, con algunas infusiones funcionales, con la eliminación de azúcar añadida, consumir fuentes alimenticias de alto valor nutricional y sobre todo descansando óptimamente.
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Cuéntanos, ¿Estás en superávit o en ciclado de carbohidratos?
También pueden dejarnos sus inquietudes las estaremos resolviendo en futuros videos??